毎日ひたすら腹筋を行うダイエット

年齢を重ねていくうちに体重はそこまで太っているわけではないのにお腹周りがだらしなくなってきているように感じたので、少しダイエットをしながらお腹周りを絞りたいと思いこのダイエットを始めようと考えました。
私が実践したダイエット方法は毎日ひたすら腹筋を行うという習慣づけでのダイエットを試みました。それに伴い、食生活も油ものを控えるようにして野菜中心の食生活にかえ、炭水化物をいままでとっていた量の半分以下にするように心がけました。
私がひたすら腹筋ダイエットを実践してどうだったかというと約二か月続け、体重は二キロとあまり減りませんでしたが、お腹周りは5センチくらい絞れ腹筋もやや割れて見えるようになりました。見た目としてはそこまで変化があるようにはみえませんが、私が求めていた成果は出ているので行ってよかったと思っていますし、今でも継続して頑張っています。
ひたすら腹筋ダイエット法をおすすめしたい人は太っている人が行うというよりかはもう少し絞れたらいいなと考えている人におすすめだと思います。そこまで体重の変化は見られないのでどちらかというと筋トレをメインに考えていてなお、体重も少し絞りたいという人におすすめです。
毎日行わないと意味がないという部分がとても過酷に感じます。なので一回に回数をやろうと考えてしまうと大変になってしまいますので、朝起きたとき、昼休憩、風呂に入る前、寝る前と何度にも分けて行うのも続けられる一つのポイントになってくると思います。私はその方法で絞りました。
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